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这菜八九月份最鲜美,3分钟就能上桌,秋天吃鱼吃肉不如多吃它

2019-10-30 19:10:33 热度820

凉爽的秋天是哈梅最喜欢的季节。天气很好,心情也随着天气变得越来越好。九月是收获季节,我们一定不能错过红薯叶,虽然它们很小,但味道很好!

与普通蔬菜相比,红薯叶具有优异的矿物质和维生素含量,胡萝卜素含量甚至高于胡萝卜。因此,亚洲蔬菜研究中心将甘薯叶列为高营养蔬菜品种,并称之为“蔬菜皇后”。

红薯叶在八月和九月是最美味的。他们可以在三分钟内被提供。秋天吃鱼和肉比多吃要好。跟着哈梅看美味大蒜红薯叶的具体烹饪步骤。它适合所有年龄的人。不要错过!

配料:

一把红薯叶,三瓣大蒜,适量的油和适量的盐。

烹饪步骤:

1.材料,红薯叶

2.采摘红薯叶,不要用旧的,把它们清理干净

3.大蒜被剥去并粉碎

4.将油放入火锅,大蒜爆开

5.放入红薯叶,用大火翻炒。

6.将甘薯叶翻炒至柔软湿润,加入盐翻炒几次。

7.美味的食物准备好了

每个人都喜欢这个食谱吗?欢迎评论

密切关注香哈菜单,了解更多的饮食习惯。

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